С проблемой «апельсиновой корки» сталкиваются многие женщины и в больше степени — это проблема прекрасной половины человечества. Это связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов. У мужчин проявления целлюлита бывают, но редко. Это связано с тем, что у сильного пола нет гипертрофии жировой клетчатки. Строение ПЖК у мужчин и у женщин разное.
Тот процесс, который мы называем целлюлитом, чаще всего оказывается липодистрофией. Давайте разберёмся в чём различия между этими терминами.
Дело в том, что липодистрофия – это невоспалительные изменения подкожно-жировой клетчатки вследствие локальной гипертрофии клеток жировой ткани, а целлюлит — это уже инфекция, воспалительный процесс, с болезненностью и отёчностью. Если запустить заболевание, то пострадать могут даже глубокие фасции и мышцы. Точную степень изменений поможет установить доктор, но Вы также можете контролировать и предотвратить возникновение целлюлита.
Женщины могут заметить изменения в зоне живота, бёдер, ягодиц и даже рук. Кожа становится бугристой, меняет цвет, появляется отёчность.
Как избавиться от ушек на бедрах
Как избавиться от выпирающего живота
Помимо замедления метаболизма, который происходит с возрастом и практически неизбежен, к причинам появления липодистрофии и целлюлита относят:
- нарушения работы щитовидной железы, гормональный сбой;
- синдром поликистозных яичников;
- неправильное питание;
- ожирение;
- наследственный фактор.
То есть, если у Вашей мамы, бабушки, сестры есть проблема с целлюлитом, то Вам нужно позаботиться о его профилактике.
Как предотвратить появление липодистрофии и развитие целлюлита:
- Придерживайтесь правильного питания и не допускайте набора лишнего веса. Кушайте больше свежих овощей и фруктов, цельнозерновые каши, нежирные кисломолочные продукты. От слишком жирной и солёной пищи лучше отказаться.
- Регулярно делайте массаж. Антицеллюлитный массаж бывает разным: вакуумно-роликовый, LPG – проводят косметологи, ручной –массажисты, баночный – массажисты или возможен в домашних условиях. Также дома можно проводить массаж с помощью специальных массажёров. Например, массажер для тела Yamaguchi Yugana. Вибромассаж с использованием сменных насадок, которые идут в комплекте с устройством обеспечит глубокую проработку кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц, а также усилит циркуляцию крови и лимфы.
- Занимайтесь спортом. Бег, плавание, скандинавская ходьба, кардиотренировки – отличный метод. Важно тренироваться каждый день хотя бы по 30 минут. Занятия фитнесом улучшают циркуляцию крови и лимфы и способствуют расщеплению жировой клетчатки.
Предотвратить развитие целлюлита – не сложно, если следовать простым правилам заботы о своём теле.
Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы похудеть
#целлюлит #липодистрофия #лишнийвес #массаж #массажер #здоровье #yamaguchi #ямогучий
Свежие комментарии