#ДомашниеТренировки

«Ходьба — лучшее средство для здоровья» — Гиппократ. В фитнес-линейке Yamaguchi появилась НОВИНКА! Электрический степпер — инновационное устройство нового поколения, которое позволяет эффективно тренировать мышцы в пассивном режиме, заботясь о здоровье суставов и связок. С помощью электрического

Наше тело имеет свойство адаптироваться к окружающей среде. Так, после полета космонавты заново учатся ходить, а мы теряем свой прогресс при однообразных нагрузках. Так как же снова запустить процесс похудения или ускорить появление мышечной массы? 1. Обязательно разогревайте мышцы перед

Еще во времена Советского Союза молодежь любила заниматься на турниках и брусьях. Именно тогда во дворах многоквартирных домов начали появляться спортивные площадки. Они всегда выглядели минималистично, а оборудование было максимально простым. Для того чтобы слегка разнообразить внешнее оформление

В СССР преобладал настоящий культ спорта. Дома по телевизору женщины осваивали аэробику, во дворах атлеты крутили «солнышко» на турниках, а на заводах занимались производственной гимнастикой. День начинался с радиопрограммы «Утренняя зарядка», агитационные спортивные плакаты встречали работников,

В ненастную пору или в холодное время года не каждому хочется выходить на улицу, чтобы получить порцию физической нагрузки. В таких случаях спасает велотренажер, эффективность которого неоспорима. Его можно поставить в квартире или на даче и заниматься в любое удобное время. Плюсы: укрепление