#СпортДома

Многим знакома ситуация: вы упорно тренируетесь дома, но результаты не радуют. Порой не хватает сил, чтобы завершить тренировку, или ваше тело привыкает к нагрузке и требует новых вызовов. Как же улучшить эффективность ваших занятий? Разогрейте и восстановите Массаж полезен не только после

Независимо от того, ведём мы активный образ жизни или нет, часто занимаемся спортом или наоборот всё время проводим в сидячем положении, периодически у всех возникают боли в мышцах. Даже одна длительная прогулка по парку может привести к перенапряжению. Как решить эту проблему в домашних условиях?

Трансляции калининградского проекта дистанционных тренировок уже посмотрели свыше 330 тысяч человек.      Началась вторая неделя бесплатной серии занятий #СпортДома. С учётом четвёртого эфира, участниками проекта стали тысячи пользователей интернета. Это не только калининградцы, но и представители

Девочки, Вы пишите, что я Вас мотивирую, но Вы даже не представляете как мотивируете меня Вы ‍♀️Я не могу пропустить тренировку, потому что знаю - мои девочки ждут когда выйдет новое видео. Держите предпоследнюю тренировку и сделайте её на совесть А тем временем, мы с Лизой отмечаем активных