#ЭффективныеТренировки

Многим знакома ситуация: вы упорно тренируетесь дома, но результаты не радуют. Порой не хватает сил, чтобы завершить тренировку, или ваше тело привыкает к нагрузке и требует новых вызовов. Как же улучшить эффективность ваших занятий? Разогрейте и восстановите Массаж полезен не только после

Хотите быстро похудеть? Попробуйте сайклинг! Это кардиотренировки на спинбайке, которые помогут вам сжигать около 700 калорий всего за 45 минут. В комбинации с правильным питанием лишние килограммы исчезнут за считанные недели. Кроме похудения, такие тренировки укрепляют мышцы, улучшают