Здоровье

Отеки ног: причины и лечение

Около 100 мышц ног ежедневно трудятся, поддерживая вес тела при ходьбе и беге. В это время сердце на протяжении дня "гоняет" кровь по организму. Но оно трудится не в одиночку. Сердечно-сосудистую систему дополняет лимфатическая. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток организма.

Лимфатическая система обеспечивает связь между органами и тканями, дополняет работу кровеносной системы, возвращает белки, жиры, воду и минеральные вещества из тканевой жидкости в кровь.

Важно учесть, что лимфа движется строго снизу-вверх: от кончиков пальцев, рук и ног. Когда между образованием и оттоком лимфы происходит дисбаланс, жидкость застаивается. Тем самым, это приводит к отеку конечностей. Чтобы его распознать нужно несколько секунд надавливать на переднюю поверхность голени. В случае опухлости на этом месте остается вмятина, которая исчезнет не сразу.

Рассмотрим основные причины отека ног:

Образ жизни. Употребление в течение дня большого количества воды - избыток жидкости в организме не удерживается сосудами и поступает в межклеточное пространство, скапливаясь в соседних отделах. Употребление большого количества соли - содержащийся там натрий задерживает жидкость в организме, нарушая водный баланс и вызывая отеки. Рекомендуется употреблять не более 2-3 мг соли в сутки. При этом следует считать соль не только в чистом виде, но и уже содержащуюся в готовых продуктах. Положение сидя со скрещенными ногами - под тяжестью верхней ноги в опорной нарушается циркуляция. К тому же в нижней ноге пережимаются вены, что препятствует оттоку крови.
Обувь. На высоком каблуке ноги принимают неестественное положение , опора переходит на передний отдел стопы, пальцы упираются в носок обуви, что ухудшает кровоток. То же самое касается слишком узкой обуви и с плоской подошвой.
Беременность. Женщины "в положении" сталкиваются с отечностью ног, вызванной физиологическими и патологическими причинами.
К физиологическим причинам относятся повышенная нагрузка на ноги, гормональная перестройка. Патологические - могут быть симптомом позднего токсикоза.

Как быстро снять отек?

Отек подкрался незаметно, а важно выглядеть бодро и свежо? Попробуйте начать день с контрастного душа. После воспользуйтесь увлажняющей маской для лица с коллагеном или патчами. Главное, не забывать заранее (за 15-20 минут) положить их в холодильник - в этом весь секрет. Но самый эффективный и надежный способ избавиться от отечности - это лимфодренажный массаж. Его специальные техники выводят скопившуюся лишнюю жидкость из организма.

Лимфожренажный массажер для ног Air Boots Max обладает эксклюзивной японской технологией лимфодренажа. Массажные сапоги действуют строго снизу-вверх, согласно методике воздействия на лимфатическую систему.