Сентябрь уже совсем близко. А это значит, что настало время позаботиться о себе и своем организме. С наступлением осени влияние ультрафиолета уменьшается, из-за чего появляются проблемы со сном, увеличивается стресс и ощущается усталость в теле. Все дело в том, что солнечный свет нормализует наше кровообращение, увеличивает метаболизм и способствует улучшению иммунитета.
Как же помочь организму быть в тонусе осенью?
. Для того, чтобы избавиться от сезонных отеков, попробуйте лимфодренажный массаж тела. Для этого отлично подойдет массажное кресло-качалка Liberty. Вместе с горячей чашкой какао вы сможете расслабиться на нем после тяжелого рабочего дня.
Кресло способствует улучшению кровообращения, помогает восстановиться и нормализует режим сна. Теперь вы будете чувствовать себя комфортно даже в холодное время года.
· Пейте теплую воду в первые 10 минут после пробуждения. Жидкость, нагретая до 40-45 градусов лучше усваивается, быстрее попадает в кровь и нормализует обмен веществ.
· Занимайтесь спортом хотя бы 15 минут каждый день. И вам необязательно ради этого ходить в зал! Вы можете делать растяжку перед сном и заниматься танцами утром. Благодаря этому ваше тело придет в тонус, вы забудете о плохом самочувствии и апатии.
· Уделяйте внимание здоровью своих ног. Когда на улице становится прохладно, мы все больше времени проводим в помещениях. Массажер для ног YAMAGUCHI Capsula подойдет под любой интерьер благодаря минималистичному дизайну. Помимо этого, он поможет расслабиться, поспособствует уменьшению боли в ногах и повысит эластичность связок.
Но почему так важно делать массаж ног? На стопе находится более 60 рефлекторных точек и около 700.000 нервных окончаний. Массаж ног – это профилактика для всего вашего организма.
Если ежедневно придерживаться этих простых рекомендаций, то даже в холодное время года вы будете чувствовать себя прекрасно.
#Осень #Здоровье #УходЗаСобой #Массаж #Тонус #ФизическаяАктивность #Иммунитет #ЗаботаОНогах #Комфорт #Yamaguchi #Liberty #Релаксация #ЗдоровыйОбразЖизни
Свежие комментарии