Одним из самых быстрых и эффективных способов достижения желаемой формы — это занятия на виброплатформе. Современный тренажёр с помощью вибраций не только улучшает результаты тренировок, но и добавляет в упражнения разнообразие. Он сочетает в себе минимум активных движений и максимум пользы, тренируя мышцы всего тела!
Виброплатформа Yamaguchi Vibroplate Shape Up — японская разработка с частотой вращения до 600 об/мин. Уникальный метод вибрации Wave Power порождает пульсации, которые передаются каждой клеточке тела и увеличивают мышечную активность.
Специальный регулируемый ремень для усиления эффекта от тренировок идет в комплекте. Силовой ремень используется для передачи мощных вибраций по всему телу.
Вибрационная тренировка применяется как совершенно новый и высокоэффективный метод тренировки, в процессе которого включаются все мышцы, кости, сухожилия и кровеносные сосуды. Таким образом, происходит комплексное воздействие на различные физиологические системы.
При традиционных тренировках активизируется только 40% мышечной ткани, а вот виброплатформа запускает в работу 100% всех мышц! Всего 10-15 минут на тренажёре заменяют часовую тренировку в зале.
Вибрационные колебания платформы одновременно стимулируют разные группы мышц, заставляя их рефлекторно сокращаться и расслабляться, увеличивая энергозатраты в 10 раз.
Занятия на виброплатформе:
- укрепляют все мышцы;
- придают красивый рельеф;
- ускоряют обмен веществ;
- улучшают кровообращение;
- уменьшают отёчность;
- способствуют похудению;
- избавляют от целлюлита.
Специальный браслет позволяет дистанционно управлять тренажёром, не отрываясь от занятия: переключать программы тренировок и регулировать скорость.
Виброплатформа имеет ручной режим и 3 автоматические программы: «тренировка» – программа направлена на улучшение мышечной силы, «баланс» – развивает ловкость и балансирование, «релаксация» – повторяет естественные движения, успокаивает и расслабляет. Тренажёр включает 9 скоростей по 10 минут.
Какие упражнения можно делать на виброплатформе
Вибрационная тренировка приносит не только ощутимые результаты в процессе похудения и укрепления мышц, но и расслабляет, снимает усталость и напряжение. На низких скоростях платформа осуществляет легкий вибрационный массаж, который успокаивает не только тело, но и разум, восстанавливает энергию и улучшает настроение!
Смотрите дебютный выпуск Фитнес-Академии на нашем YouTube-канале, который посвящён виброплаформе, и знакомьтесь с тренажёром для домашних тренировок подробнее! А что бы мышцы всегда были в тонусе - выбирайте ударные перкуссионный массажеры.
В новом выпуске вы узнаете:
✅ Как жировая прослойка защищает нас как одеяло?
✅ Как избавиться от лишнего веса быстро, не теряя мотивацию?
✅ Как разнообразить тренировки с помощью виброплатформы?
✅ Кому подходит виброплатформа?
✅ В чём преимущества тренажёра, и как его использовать?
Также вам будет интересно -
✅ Что делать если болят мышцы после тренировки?
✅ Упражнения для рук с гантелями для женщин
✅ можно ли похудеть на эллиптическом тренажере?
#виброплатформа #вибрация #похудение #фитнес #фитнесакадемия #fitness #тренировка #тренировки #тренировкивдомашнихусловиях #тренировкаонлайн #всетело #тренировканавсетело #тренировкадома #домашняятренировка #yamaguchi #ямогучий
Свежие комментарии